Ausrüstungsliste

Kleidung
  • 3x T-Shirts (vorzugsweise aus Merinowolle)
  • 1x Fleece oder Pullover
  • 1x Daunenjacke
  • 1x Technische Regenjacke (Hardshell mit einer Wasserdichtigkeit von mindestens 20.000 mm. Eine normale Regenjacke reicht nicht aus)
  • 1x Wanderhose und 1x Shorts (schnell trocknend)
  • 1x Regenhose (mit Wasserdichtigkeit von mindestens 20.000 mm)
  • Unterwäsche (keine Baumwolle)
  • Badesachen
  • Wandersocken
Hygieneartikel
  • Kulturbeutel (Essentials, so klein wie möglich)
  • Lippenbalsam
  • Handdesinfektionsgel
  • Sonnenschutzcreme LSF 50+
  • Shampoo/Seife (klein)
  • Zahnpasta max. 100-150 ml & Zahnbürste
  • 1x Rolle Toilettenpapier
  • Menstruationshygieneprodukte
  • Reiseapotheke + Gebrauchsanweisung
  • Erste-Hilfe-Set (mit Blasenpflaster, Sporttape und Rettungsdecke)
  • Insektenspray
Wanderschuhe + Rucksack
  • Wanderschuhe mit hohem Schaft, min. Typ A/B
  • Flip Flops/Latschen
  • Wasserschuhe oder -sandalen
  • Großer Rucksack 40 - 60 L
  • Wasserdichte Hülle für den Rucksack
Weiteres Material
  • Mütze oder Hut ohne Bommel
  • Sonnenbrille (mindestens Kategorie 3, d.h. 82 - 92% Lichtabsorption)
  • Kopflampe (für Tunnel)
  • Trinkblase (Camelbag)/Trinkflasche 3L
  • Wanderstöcke
  • Wasserdichte Taschen für deine Ausrüstung oder Elektronik (z.B. Drybag oder Gefrierbeutel)
  • Müllbeutel für deinen Abfall
  • Tape für kleinere Reparaturen an deiner Ausrüstung (du kannst das Tape um einen Stift wickeln)
  • Ausweis, Reiseversicherung, EC- oder Kreditkarte
  • Gesunde Snacks für unterwegs: Müsli-Riegel, Trockenfrüchte, Nüsse etc.
Optionale Extras
  • Kamera / Fotoapparat / GoPro
  • Etwas Bargeld
  • Traubenzucker (z. B. Dextro Energy) & Elektrolyte fürs Wasser
  • Thermosflasche
  • Ein kleines Spiel für den Abend
  • Ein zusätzlicher Pullover oder Thermoshirt, falls dir schnell kalt wird
  • Mikrofaserhandtuch für den Tag (du bekommst jeden Abend ein Handtuch, außer in der Hütte)
  • Powerbank (du wirst jeden Abend Elektrizität haben)

Wanderschuhe

Wanderschuhe auswählen

Gute Wanderschuhe machen einen großen Unterschied während einer Wanderreise. An einem Wandertag machst du oft Tausende von Schritten. Wenn deine Schuhe nicht passend sind, kannst du schnell Blasen, Fußschmerzen oder sogar Verletzungen bekommen. Daher ist es wichtig, Schuhe zu wählen, die zum Gelände, zum Gewicht deines Rucksacks und zur Form deiner Füße passen.

Bei Travelbase Trails empfehlen wir für unsere Trails Wanderschuhe mit gutem Grip, einem hohen Schaft und der Kategorie A/B. Sie bieten genügend Stabilität und Unterstützung für die unterschiedlichen Gelände, die du antreffen wirst.

Wanderstiefeltypen

Leichte Schuhe (A)

Das sind leichte und flexible Schuhe, ähnlich wie robuste Sneakers. Sie sind ideal für Tageswanderungen auf gut gepflegten Wegen mit einem leichten Rucksack.

Vielseitige Schuhe (A/B oder B)

Dies ist die am häufigsten verwendete Kategorie für Wanderreisen. Sie sind robuster und bieten mehr Unterstützung für Füße und Knöchel. Sie eignen sich gut für Mehrtageswanderungen mit einem Rucksack. Für die meisten unserer Travelbase Trails ist dies die beste Wahl.

Bergschuhe (C)

Diese Schuhe sind für sehr technisches Gelände, Schnee und schwere Rucksäcke konzipiert. Sie sind sehr steif und robust. Für klassische Wanderungen sind sie in der Regel zu schwer.

Matériaux

Leder

Robust und langlebig. Mit der Zeit passen sich die Schuhe der Form Ihres Fußes an. Allerdings sind sie schwerer und benötigen mehr Pflege.

Synthetisch

Sie sind leichter, trocknen schneller und sind oft von Anfang an bequem. Allerdings neigen sie dazu, schneller abzunutzen als Lederschuhe.

Kombination

Viele Modelle kombinieren Leder und synthetische Materialien. Das sorgt für Haltbarkeit, Komfort und gute Belüftung.

 

Wasserfeste Schuhe oder nicht

Wasserdichte Schuhe

Sie sind nützlich bei Regen, Schlamm oder kaltem Wetter. Sie verhindern, dass Wasser eindringt.

Nicht wasserdichte Schuhe

Sie sind atmungsaktiver und oft bequemer in warmen Klimazonen. Sie trocknen auch schneller, wenn sie nass sind.

 

Die richtige Schuhgröße

Es wird empfohlen, Ihre Wanderschuhe später am Tag zu kaufen. Ihre Füße sind dann leicht geschwollen, wie während einer Wanderung.

Lassen Sie etwa einen Zoll Platz zwischen Ihren Zehen und der Vorderseite des Schuhs. Das verhindert, dass Ihre Zehen bei Abwärtsbewegungen gegen die Vorderseite stoßen.

Probieren Sie Ihre Schuhe immer mit Wandersocken an.

Häufige Fehler
  • Zu kleine Schuhe wählen.
  • Nur auf den Preis achten.
  • Die Schuhe ohne Wandersocken anprobieren.
  • Das Modell nach dem Stil statt nach dem Komfort auswählen.
Wann sollte man seine Schuhe ersetzen?

Im Laufe der Zeit nutzen sich Wanderschuhe ab. Sie merken das, wenn die Sohle wenig Profil hat, wenn die Dämpfung nachlässt, wenn das Obermaterial beschädigt ist oder wenn der Schuh seine Form verliert.

Im Durchschnitt hält ein Paar Wanderschuhe zwischen 800 und 2000 Kilometern, je nach Schuhtyp und Gelände.

Wanderstrümpfe

Wanderstrümpfe

Gute Wandersocken sind beim Wandern wichtig. Sie helfen, Blasen zu vermeiden, bieten Dämpfung und leiten Schweiß ab. Selbst mit guten Wanderschuhen können schlechte Socken schnell zu Fußschmerzen führen.

Matériaux

Merinowolle

Merinowolle ist weich, reguliert gut die Temperatur und reduziert Gerüche. Sie bleibt auch bei leichtem Feuchtigkeitskontakt angenehm.

Synthetische Materialien

Synthetische Socken trocknen schnell und sind oft strapazierfähiger. Sie sind nützlich bei feuchten Bedingungen.

Kombination

Viele Wandersocken kombinieren Wolle und synthetische Fasern. Das sorgt für Komfort, gute Belüftung und eine längere Lebensdauer.

Dicke der Socken

Dünne Socken

Geeignet für warme Bedingungen und kurze Wanderungen.

Mitteldicke Socken

Das ist die gängigste Wahl. Sie bieten ausreichend Polsterung und sind für die meisten Wanderausflüge geeignet.

Dicke Socken

Nützlich bei kaltem Wetter, mit einem schwereren Rucksack oder in schwierigerem Gelände.

Höhe der Socken

Die Socken sollten immer höher sein als der Rand Ihrer Wanderschuhe. So werden Reibung und Irritationen vermieden.

Kurzsocken

Für niedrige Wanderschuhe.

Mittelhöhe

Sie bedecken den Knöchel und schützen vor kleinen Steinen, die in den Schuh gelangen können.

Hohe Socken

Sie reichen bis zur Wade und sind ideal für hohe Wanderschuhe.

Wichtige Merkmale

Gute Wandersocken haben oft

  • Verstärkungen an der Ferse und den Zehen
  • Materialien, die Feuchtigkeit gut ableiten
  • eine passgenaue Form, um zu verhindern, dass die Socke verrutscht
Praktische Tipps
  • Probier immer deine neuen Socken mit deinen Wanderschuhen an.
  • Nimm immer ein Paar Ersatzsocken mit auf eine Wanderung.
  • Trockenes Socken reduzieren das Risiko von Blasen erheblich.
Häufige Fehler
  • Trage Baumwollsocken. Sie halten die Feuchtigkeit und erhöhen das Risiko von Blasen.
  • Die falsche Größe wählen.
  • Nur auf den Preis achten.
Wann sollte man seine Socken wechseln?

Ersetzen Sie Ihre Wandersocken, wenn

  • der Stoff dünner wird
  • die Dämpfung verschwindet
  • die Socken anfangen zu rutschen

In diesem Fall schützen sie Ihre Füße beim Gehen nicht mehr richtig.

 

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